中医与养生_百度百科

2019-10-02 07:10 关键词:中医药养生与保健知识 阅读:15

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《中医与安康养生》是2005年4月1日中国物资出书社出书的图书,作者是胡小毅。所引见的各类安康养生方式,多数曾经被前人所利用和应验,还聚集了很多为人们所熟知的宫庭安康养生方式、民间古老安康养生方式,甚至包孕海内很多少数民族宁静、适用的古老安康养生方式。

书    名
中医与安康养生
作    者
胡小毅
ISBN
9787504723390
定    价
34.00元
出书社
中国物资出书社
出书时候
2005年4月1日
开    本
16开

五千年中华文化积厚流光,勤奋朴质的炎黄子孙发明了光辉灿烂的中原文化——四大发明怨声载道,中医学术夺得冠军,中国的古老文化更是以其博大精深而独领风骚,孕育并影响了一代代炎黄子孙。现在,她正以其特有的魅力,影响和改动着全人类的生命质量。

在西方发达国家,保健、安康养生是在工业反动今后才渐渐发展并被上流社所注重的,而在中国,早在春秋战国期间就有切实的笔墨纪录了安康养生保健的有关内容,中国最早的饮食文化、茶文化、酒文化、民间风俗、技击、气功甚至中医药工作的发蒙和发展,无不包罗了安康养生保健的内容。

《古老文化与当代安康养生》一书,共分为四部,次要从茶文化、酒文化、饮食文化、道家思惟、太极、释教、古老中医、安康保健、美容、心理学等十余个方面人手,周全翔实地引见了中华古老产生、发展及其与安康养生保健的关系,安康养生之道、各类安康养生保健常识、详细操纵方式,以及响应文化内容所起到的安康养生保健感化等。

第五部分 中医安康养生

第一章 中医安康养生的历史渊源

第二章 安康养生之美容与短命

煲汤安康养生、养颜法

短命六要素

糊口常识——常吃猪皮能美容

催人早衰的原因

橄榄油美容护肤法

核桃是美容养颜佳品

红糖具有排毒润肤功能

浅易中医美容面膜

美容大餐——玉竹煲鸡爪

美容尝尝中医妙方

安康养生美容的小秘方

木耳红枣汤补血又养颜

密斯养颜可适当饮红酒

女人防老的关键

芳华不老的神秘

十乐则寿长

为皮肤补水靓汤三款

温灸美容

当代化妆品中使用中药

奇怪芦荟能治晒伤

安康养生、养颜话黑芝麻

安康养生防老履历谈

药浴保健促安康养生

影响寿命的原因

永葆芳华的窍门

中年男人重安康养生

中药美容秘方

中药洗澡安康养生方

中医护肤美容有八大感化

中医安康养生之秋季美容羹

猪肉也能美容

专门医治妇科疾病的中药

本身入手中药护肤

自我美臀古老方

第三章 中医安康养生之道

差别体质的安康养生

平常医家安康养生方式

春季安康养生“五要

低血压的中医保养

过敏性鼻炎的中医医治与安康养生法

常常站立工作者的保健

久看电视影响大脑功能

白叟安康养生宜平淡

乾隆天子安康养生四窍门

清晨安康养生七件事

平常安康养生八大宝贝

平常安康养生方式

安康养生保健的最好时候

老年人中医安康养生之道

牙龈出血大概是血液病

安康养生保健十二少

安康养生磨炼十六法

安康养生三要素

安康养生亦有“黄金律

中医安康养生——药王安康养生有四法

怎样照顾护士经期妇女

中医安康养生十八法

第四章 针灸与按摩安康养生

“四区”按摩益安康养生

按摩脚部加强免疫力

安康养生按摩十术

按摩足三里能抗朽迈

按捏腋窝防朽迈

办公室工作者颈部保健操

常搓脚心防病安康养生

搓擦大椎防伤风

点压穴位防脑溢血

冬季保健“一二三

刺激阳池穴可立止发冷

防治便秘按摩法

肩周炎病人的自我按摩

肩周炎的针灸疗法

灸法治脂肪肝结果好

抗伤风晨起按摩七分钟

人体的五大保健区

揉摩耳廓益安康

奇异小锤可疗疾

失眠的自我按摩法

梳头健脑防朽迈

头痛患者的自我按摩

头晕保健自疗

头晕的足部按摩

经络磨炼安康养生法

中医按摩赶跑痛经

自我按摩法防治腰椎病

自我按摩治失眠

自行“拔火罐”安康养生保健

第五章 中医安康养生药膳

“三明治”——女人透支安康

30岁可以爱护关节

熬夜者的药膳疗养

板栗的药用

补肺止血话白及

菜花验方数则

常饮药粥利益多

多吃食用菌安康养生益安康

耳穴压豆法治颈椎病

高脂血症药膳方

更年期高血压怎样炊事

喝中药怎样才能不苦

红豆的药用功能

急性支气管炎中药方

健脾药膳三方

咳嗽药粥三款

筷子治耳鸣

老年人应慎喝药酒

利胆汤治急性胆囊炎

妙用菊花枸杞茶安康养生

名花良药玄月菊

奶食疗法

男人睡前“三宜三忌

南瓜蒂的药用

女人本身缺点会致病

女子芳华期药膳

偏方治盆腔炎

芹菜治病验方

芳华期增高药膳

轻松开塞汤治便秘

秋来应防五种病

秋来芋头糯又香

秋令润脾肺安康养生粥

让小孩阔别水痘

人参大枣莲子汤

山药治糖尿病

葶苈散治小儿百日咳

通窍汤巧治鼻炎

疯狗咬伤抢救方

消弭疲倦中医妙方

小儿不能常服驱虫药

药膳治老年人伤风

药食俱佳核桃仁

饮食安康养生要讲“性

防备秋季伤风有良汤

棠梨安康养生治病妙方

医治痤疮中医方式多

医治小儿夏热药粥

中药熏洗可除足跟痛

中医医治尿毒症七招

最甜的中药——甘草

第六章 中医食疗安康养生

把血脂“吃”下来

使用降糖中成药

吃鸡蛋有六大误区

春季多食苜蓿

防癌抗癌食疗妙方

慢性肾炎的忌口

每朝梳头一百下安康养生又保健

蜜枣扒山药治失眠

排毒安康养生地“吃

食疗医治老花眼

顺手可得的安康养生补血食物

小儿保健按摩按摩二法

选用中药防治流感

安康养生减肥保健茶

安康养生解乏上品——枸杞、桂圆

饮食防癌九多一少

饮食疗法降血压

自我按摩防备颈椎病复发

第七章 药物安康养生

药物安康养生理论

古老补养的方式

留意药物的储存和煎服

安康养生补药的存在理论

补气药治病机理

补血药

补阳药

补阴药

其他保健药

安康养生保健的中成药

第六部分 心理学安康养生

第一章 心理咨询

健心“八戒

精良心态情况助工作胜利

良性表示助安康

中医与安康养生作品引见

《中医与安康养生》一书是主治医生刘开元教员依照《黄帝内经》《本草纲目》等历代医学安康养生巨著,并鉴戒有关安康养生专家的贵重履历,联合小我糊口理论的搜集和整顿,体系编写而成,以指导各位主动介入和卖力展开安康养生保健流动,并为中老年安康养生保健供应参考。力图到达“未病防患,已病防变,沉痾防危,安康养发展寿”之目标。让注重安康的人,都能享遭到由安康养生保健所带来的安康短命的美妙幸运糊口。

该书是以中医学理论为基本,以安康养生保健、食疗与按摩及中医辨证论治为重点。全书共分上、中、下三篇:《上篇·中医安康养生保健》重点论述了有关中医安康养生的次要内容及安康养生理念,中老年防病抗衰、益寿延年的安康养生保健常识;《中篇·饮食、穴位与安康养生》次要引见了两百多中平常糊口食物、药食两用物品及部分保健药品的安康养生功能、搭配宜忌,并转载了150多种食物各所含27种营养素成分表;还选用了150多个简便易行、疗效显著的经络穴位辅以按摩理疗;《下篇·辨证论治与食疗按摩》对六十多种常见疾病、多发病都离别拟定了饮食宜忌、汤粥药膳、食疗与按摩及中医辨证论治等综合防治方式,并编写了安康体检有关常识;最终还摘录并编撰了安康养生典范名言,以及撰写该书时次要参考文献等内容。

《中医与安康养生》的问世,是作者处置医学研讨和理论的血汗结晶,具有肯定的安康养生保健代价,给中老年伙伴安康养生保健、益寿延年带来福音。

该书于2015年4月由中国文化出书社出书。 [1] 

中医与安康养生作者引见

刘开元,贵州省仁怀市三元人。中医自学大专,主治医师。自十三岁拜孔庆章恩师学医。十八岁加入卫生工作,前后担当州里、区卫生院医师、院长;仁怀县市妇幼保健站副站长兼党支部书记、市卫生防疫站副站长等职;并陆续五届被推选为县、市政协委员。揭橥论文近十篇,荣获省、地、市县进步单元及进步小我荣誉称号,上级辅导前后6次在省地报刊上赞誉其进步事迹。

2003年退休后,曾介入卫生局《仁怀市志卫生篇》的编修、全市“低级卫生保健省级评审达标”工作;为三元家属主编《刘氏族谱》等公益流动。现任“仁怀市卫生计生体系退休经管委员会”会长、“仁怀市反动老区促进会”会员。

作者自中青年可以就注重和练习中医安康养生保健。当看到较多中老年人都患上营养多余的“富贵病”后,特鉴戒有关安康养生专家的贵重履历,联合小我所学常识,撰写《中医与安康养生》一书,举荐各位对安康养生保健的注重和介入,并供应参考。

中医与安康养生图书引见

作 者: 刘开元

出 版: 中国文化出书社

总 编 审: 中国文化出书社海内编审处

地 址: 北京市丰台区六里桥北里甲1号

印 刷: 中国文化出书社印刷厂

开 本: 700×1000mm1/16

印 张: 25

版 次: 2015年4月第1版 第1次印刷

定 价: 38.00元

目 录

上篇 中医安康养生保健

第一章 中医安康养生与安康

第二章 中医与安康养生基本常识

第三章 药物药膳安康养生及宜忌

第四章 四时时候安康养生

第五章 九型体质安康养生

第六章 肉体安康养生

第七章 情况安康养生

第八章 气功安康养生

第九章 活动安康养生

第十章 休闲安康养生

第十一章 起居面貌安康养生

第十二章 房事安康养生

第十三章 一句话安康养生保健

第十四章 中老年安康养生保健

中篇 饮食、穴位安康养生

第十五章 饮食安康养生

第十六章 营养素

第十七章 食物性味与宜忌

第十八章 食物安康养生功能

第十九章 中药安康养生功能

第二十章 汤饮粥膳

第二十一章 逐日三餐食谱

第二十二章 经络、穴位与按摩

下篇 辨证论治与食疗按摩

第二十三章 疾病与食物宜忌

第二十四章 辨证论治与食疗按摩

第二十五章 安康体检

何谓饮食安康养生

【饮食安康养生】 是依照中医学理论,联合小我差别体质,科学调解饮食构造,公道摄取食物,均衡弥补营养,到达强体健身、防病抗衰、益寿延年之目标的一种食疗安康养生方式。如古典医学册本《本草纲目》,就是国家食药两用防治疾病的一部代表巨作。

“民以食为天”。饮食是确保生命生计的物资基本,是供应机体营养物资的源泉。前人早就熟悉到了饮食与生命的关键关系,在临时糊口理论中积聚了充足的常识和贵重的履历,构成了具有中华民族特征的饮食安康养生理论,在保障人民安康方面施展了庞大感化。

我们天天用饭的次要感化有三点:一是保持生命、二是防备疾病、三是医治疾病。安康养生保健的目标就是经过饮食疗法等体式格局,到达“无病早防,有病早治,加强体质,安康短命”的幻想目标。

按摩疗法有四大基本功能

(一) 疏通经络:经络是人体气血运转的通路,按摩穴位经过经络传导,能够调解脏腑和器官的功能,能防病治病和自我保健。

(二) 和谐气血:因为按摩伎俩的机器刺激,能进步部分构造的温度,改良血液轮回,能够医治疾病。

(三) 均衡阴阳:人体为对立统一的有机团体,调解阴阳均衡是中医治病的基本原则,经过穴位按摩使人体阴阳和谐,到达阴阳均衡。

(四) 防治疾病:经过按摩可进步机体免疫力,加强抗病才能,到达防治疾病的目标。

参考资料
  • 1.    《中医与安康养生》  .中国文化出书社.2015-6-8;#91;援用日期2015-06-08;#93;
  • 联系邮箱:1390477380@qq.com 客服QQ:1390477380

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